Hoe ga je om met verwarring en stress?

Is je wel eens overkomen, thuis of op je werk, dat er een heleboel dingen allemaal ongeveer op hetzelfde moment gebeurden?

Een telefoon belt, een andere telefoon begint ook te bellen, op datzelfde moment komt een collega binnen die iets aan je wilt vragen. En je computer zegt dat je net iets verkeerds hebt ingetikt.
Of je bent thuis, en je hebt twee pannen op het vuur staan. Een goede vriend belt je net op en op het moment dat je de hoorn van de haak neemt, wordt er aan de deur gebeld met een collecte. En je kind komt de kamer binnen en wil vertellen wat een vriendje hem net heeft verteld.
Of je bent op je werk bezig. Je moet iets uitzoeken. Maar er zijn zoveel aspecten. Je moet rekening houden met de kosten, met mensen die het werk moeten doen, je moet kijken wanneer taken uitgevoerd zouden kunnen worden, wanneer de leverancier de gevraagde spullen kan leveren en nog een heleboel meer.
Of je rijdt auto en nadert een kruispunt. Het stoplicht springt op groen en je wilt gas geven. Op dat moment zie je met grote snelheid een auto van rechts komen en het lijkt er op dat de bestuurder het rode licht niet in de gaten heeft. Links haalt een motorrijder je in, de radio geeft net de laatste fileberichten en achter je rijdt een auto op ongeveer 1 meter afstand.

Zo zijn er wel meer situaties te bedenken. Situaties waar je in terecht komt of waar je in zit en waarin er veel gebeurt. Er zijn veel dingen waar je gelijktijdig op moeten letten. Je moet eigenlijk met alles rekening houden. Wat moet je doen in dit soort situaties. Hoe ga je hiermee om? Waar moet je allemaal op letten?

Stress

Het zou toch wel erg mooi zijn wanneer dit soort situaties je geen enkel probleem geven? Wanneer je feilloos weet wat je moet doen. Wanneer je met groot gemak met dit soort situaties kon omgaan?

Er zijn aardig wat mensen die dit kunnen of die dit behoorlijk kunnen. Er zijn ook aardig wat mensen die hier best wel behoorlijk wat problemen mee hebben. Of die dit niet zo goed aankunnen en min of meer in de stress schieten.

Bovenstaande situaties komen regelmatig voor. Zolang ze af en toe voorkomen is het voor de meeste mensen niet echt een probleem. Zodra ze vaker voorkomen en in feite continue aanwezig zijn, wordt het voor veel mensen een stuk moeilijker. Ze gaan er meer en meer problemen mee hebben.

De ene persoon gaat makkelijker met stress-situaties om dan de andere. En iemand gaat op het ene moment er makkelijker mee om dan op het andere moment. Een stress-situatie is voor de ene persoon veel verwarrender en geeft hem veel meer stress dan voor een andere persoon.

In de schriftelijke thuisstudiecursus 'De problemen van de werkende mens' leer je hoe dat komt.

Oorzaken van stress-situaties

Er zijn bepaalde redenen dat dit soort situaties ontstaan. Blijkbaar is de ene persoon er 'gevoeliger' voor dan de ander.

Hoe goed kan je omgaan met stress? Hoe lang kan je omgaan met stress zonder er aan onderdoor te gaan. Tja, dat zijn belangrijke vragen op zich.

Stress is iets wat steeds meer voor lijkt te komen. Er lijken steeds meer stress-situaties te zijn. Heb je wel eens gekeken hoe vaak jij op een dag in de stress schiet? Hoe vaak je in de week het gevoel hebt dat het je allemaal even te veel wordt? Dat je denkt 'had ik maar vakantie..' of 'hield die telefoon maar eens op met bellen...' of 'als ie nu eindelijk eens zijn snater hield dan kon ik tenminste wat werken...'

Hoe zou het zijn als je wat makkelijker met stress kon omgaan? Als stress-situaties minder invloed op je zouden hebben?

Of nog beter, hoe zou het zijn als je stress situaties wat meer kon voorkomen? Als je manieren kende om te voorkomen dat je het gevoel krijgt dat je 'bij god niet meer weet waar je moet beginnen omdat er nog zoveel te doen is'?

De ideale situatie

Is er zoiets als een ideale situatie m.b.t. stress?
Een omgeving waarin er geen stress is?
Waarin alles gewoon lekker en soepel loopt?
Waarin de dingen heel gemakkelijk en snel voor elkaar komen?
Waarin ieder zich lekker op zijn gemak voelt en toch flink bezig is en resultaten bereikt?

Dat zou wel erg mooi zijn. Dat zou op dit punt een ideale situatie zijn. De moeite waard? Jazeker!

Kunnen we een beetje die kant opkomen? Al de stress thuis en op het werk wat minder krijgen? Wat meer dingen gereed krijgen? Meer zaken goed geregeld? Je minder gespannen voelen? Een beetje meer de ideale situatie bereiken?

De schriftelijke cursus 'De problemen van de werkende mens' geeft je een aantal werkbare manieren om stress te verminderen. Het geeft je houvast in je werk, maar ook thuis. Thuis met je partner, met de kinderen, het huishouden. En op je werk, hoe je efficient met werk om kunt gaan.

Er zijn enkele principes, het zijn er maar een paar. Maar, als je die goed kent, als je die goed snapt, dan kun je veel stress-situaties heel goed aanpakken. Dan zullen stress-situaties veel minder invloed op je hebben. En sterker zelfs, je kunt veel stress-situaties voorkomen.

Het zijn een paar principes. En deze principes zijn niet moeilijk. Ieder kan ze gemakkelijk leren. Ieder kan ze gemakkelijk toepassen. Je kunt ze toepassen in je werk, thuis en in veel andere situaties.

Hoe ga jij om met stress?

Hoe zou jij bovengenoemde situaties oplossen? Hoe ga jij met stress om? Hoe ga jij om met situaties waar je niet direct een oplossing voor weet? Ga je er vol tegenaan en zie je wel waar het schip strandt? Doe je net alsof je neus bloedt en er niets aan de hand is? Doe je alsof je er niet bent? Ga je voorzichtig maar eens wat proberen? Ga je je alleen maar zorgen maken? Of piep je er stiekum tussenuit en hoop je dat niemand het in de gaten heeft? Doe je alsof die situaties er helemaal niet zijn? Of weet je uberhaupt niet wat je er mee aanmoet en knijp je er liever tussenuit?

Zet voor jezelf eens op een rijtje wanneer dingen jou te veel worden. Wanneer er te veel zaken zijn die allemaal moeten gebeuren en je gewoon eigenlijk niet meer weet wat je nu het beste kunt doen. Misschien heb je er weinig, misschien heb je er veel. Misschien komt dit bij jou slechts af en toe voor, misschien komt het heel vaak voor.

In de thuisstudie cursus 'De problemen van de werkende mens' leer je wat je kunt doen. Het geeft je achterliggende oorzaken en bruikbare tips. En het leuke daarvan is 'JIJ kunt er iets mee doen!'

Hoe houd je de dingen leuk?

Vaak is het leuk als er veel dingen gebeuren. Als de omgeving levendig is en er van alles aan de gang is. Dat is prima. Leven, actie. En als alles gecoördineerd verloopt en op elkaar afgestemd is, dan is het leuk. En als je voor elkaar krijgt wat je die dag wilde doen, dan is het leuk. En als de sfeer thuis en op het werk prima is, dan is het leuk.

Maar wat als dat niet het geval is. Als er ruzie is of er problemen zijn? Ruzie op het werk is niet leuk. De dreiging van ontslag is niet leuk. Jengelende kinderen zijn niet leuk. Een baas die volgens jou onmogelijke eisen stelt, is niet leuk. Een leverancier die alweer te laat levert, is niet leuk. Een buurman die zijn hond weer op het veldje voor uitlaat, is niet leuk. Een lading post die op jouw buro gemikt wordt terwijl je collega net ziek is, is niet leuk. Huiswerk dat nog niet af is terwijl je de volgende dag ook nog een repetitie hebt, is niet leuk.

Hoe krijg je nu een verziekte sfeer weer goed? En.... hou houd je de sfeer goed?
Als het op je werk hemaal niet goed loopt, hoe krijg je dat weer in orde? En... hou houd je dat in orde?
Als het thuis allemaal zo serieus en zwaar geworden lijkt te zijn, hoe maak je er dan weer meer een spel van? En... hoe laat je het een spel blijven?
Als je zo mooeee en uiiitgeput geworden bent van je werk, hoe word je dan weer fris en uitgerust? En... hoe blijf je fit en uitgerust?

De schriftelijke cursus 'De problemen van de werkende mens' geeft je hier duidelijk antwoord op. Het vertelt je hoe de zaken in elkaar zitten en wat je er aan kunt doen. Het laat je zien hoe je dit soort situaties op kunt lossen. En... hoe je ze verder kunt voorkomen!

» Begin nu! Klik hier voor meer informatie over de schriftelijke thuisstudie cursus 'De problemen van de werkende mens', geschreven door L. Ron Hubbard.